Ecco come allenarsi con solo 2 manubri

Ecco come allenarsi con solo 2 manubri, attraverso un circuito per stimolare il vostro metabolismo e tonificare la muscolatura.

Questo workout è utile, anche, come fase di adattamento anatomico dopo un periodo di stop, più o meno lungo, dall'attività fisica.
Gli esercizi interessano la muscolatura di tutto il corpo e devono essere eseguiti a circuito, da ripetere 3/4 volte, con 45 secondi di lavoro per ogni esercizio e 15 secondi di recupero tra un esercizio e il successivo. Al termine di ogni round 1 minuto e 30 secondi di recupero.
Buon allenamento a tutti!