PERSONAL TRAINER

I Personal Trainers del Milano Kinetic fitness studio sono professionisti specializzati nelle discipline motorie e si occupano della personalizzazione dell’allenamento più adatta alle esigenze di ogni singola persona. L’allenamento con il personal trainer permette di perseguire un percorso di disciplina e motivazionale al fine di raggiungere i propri obbiettivi sportivi, estetici e funzionali. Durante l’allenamento, i personal trainers daranno consigli anche dal punto di vista dello stile di vita e dell’alimentazione.

TONIFICAZIONE

Il tessuto muscolare è considerato dalla ricerca scientifica come un indicatore fondamentale di salute. La tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all'attività fisica-sportiva e non possono essere considerati separatamente. Dimagrire in maniera corretta significa diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra.
Con una corretta idratazione, alimentazione e un programma di allenamento divertente e dinamico, tonificherai il tuo corpo rendendolo più sano, più bello e più prestante.

IPERTROFIA

L'ipertrofia muscolare è un evento biofisiologico che consiste nell'aumento del tessuto muscolare. E' propedeutica per contrastare processi irreversibili come la sarcopenia o semplicemente per migliorare la forza e l'estetica.

Sono numerosi gli aspetti che la promuovono:

• un allenamento con sovraccarichi ciclicizzato
• un percorso alimentare specifico
• tempi di recupero corretti
• tecnica di esecuzione degli esercizi