Il Pilates Tradizionale è un tipo di ginnastica che prevede movimenti dolci con l’obbiettivo di sciogliere le tensioni muscolari attraverso anche l’uso di tecniche per la respirazione. Attraverso il controllo della postura e la fluidità nei movimenti, il pilates garantisce anche una profonda sensazione di rilassatezza, una migliore postura e un maggior controllo della percettività.

Il metodo pilates può essere praticato senza difficoltà da persone di tutte le età e con diversi livelli di allenamento.

Durante il nostro corso, utilizzeremo attrezzi per il pilates come il rullo, bande elastiche, e palline Fit Ball.