Lo Yoga Prenatale è una pratica di yoga completa che permette di raggiungere molti benefici a livello fisico e psicologico. Il corso si apre con un momento di meditazione e centratura per entrare in contatto con sé stessi e i bambini e le bambine in grembo. Vi guideremo attraverso le Asana (posizioni Yoga) e andremo a lavorare su tutto il corpo, la sfera emozionale, tecniche di respirazione e rilassamento utili al momento del parto.

La durata del corso è di un ora.

BENEFICI:

- Mantenere la linea durante e dopo la gravidanza

- Stabilire un contatto profondo con il bambino in grembo

- Tonificare la muscolatura

- Promuove rilassamento e un sonno ristoratore

- Migliorare la circolazione

- Gestire la tensione

- Entrare in contatto con il proprio corpo e assecondare i cambiamenti fisici ed emozionali